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2020年02月23日 20:19:19 来源:北京快3投注 编辑:幸运飞艇靠谱大群

3不要盘腿:很多人喜欢盘腿打电脑、看电视,甚至静坐时盘腿。医生指出,盘腿时膝关节必须很用力夹紧弯曲,这个角度会使膝盖的前、后十字韧带及半月软骨承受极大压力,也很容易造成伤害。

古拉周一下午到隆市郊外岭施工公寓巡视后,全天幸运飞艇开奖计向媒体表示,过去的工程意外,只有承包商受罚,但其实发展商和建筑设计师皆有责任。

古拉(中)表示,幸运飞艇骗局吧为避免公寓出现更严重的坍塌,承包商必须立刻拆卸不稳定建筑结构。左起奥玛、拉惹卡玛鲁巴林;右为林立迎。

近年来慢跑、骑脚踏车活动风行,幸运飞艇破解计划使得骨科门诊中退化性关节炎的患者比往年多,但别以为运动才会造成关节退化,在日常生活中不良姿势才是造成退化性关节炎的元凶。

他说,随着工程意外案件频频发生,隶属该部的职业安全与卫生局希望修改《1994年职业健康及安全法令》,让承包商、发展商及建筑设计师都必须对工程意外承担责任。

古拉说,职业安全与卫生局已向总检察署提出修法建议,因此相信总检察署会尽快完成修法工作。

隆市郊外岭施工公寓恐出现更严重的坍塌,人力资源部长古拉促承包商立即拆卸不稳定建筑结构。

2不要蹲:除了擦地板,很多女性在洗衣或做清洁工作时,也很习惯蹲着做事,别以为只是蹲一下,膝关节要承受10倍以上体重的压力,髋关节承受的压力也有体重的3.5倍。需要低着身子做事时,建议坐在小椅子或直接坐在地上,或是把工作台拉高,站着或坐着做事比较好。

5要适度运动与伸展:除了不让关节有过度的负荷外,幸运飞艇下载苹果版平时多运动、做伸展拉筋操,训练肌肉,也是保护关节的方法。物理治疗师建议,运动最好由专业医生为你量身打造,开立个人运动处方,针对个人从运动类型、运动频率、运动强度、运动时间等,增加肌肉、心肺功能着手。

除了做家事的不便,复健科医生常接到一些婆婆妈妈抱怨,他们最怕上蹲式厕所,往往一蹲下去,就痛到站不起来,甚至要向外求救,“那种苦真是无法向人说。”因此他提醒,有了年纪的长者如厕时尽可能选择坐式马桶,对膝盖的负担比较小。

古拉(右2)巡视发生坍塌意外的郊外玲公寓工地。右起奥玛和林立迎。

陪同古拉巡视的包括房屋及地方政府部副部长拿督拉惹卡玛鲁巴林、职业安全与卫生局总监奥玛和民主行动党甲洞国会议员林立迎等。幸运飞艇玩在哪进

“由于工程出现不稳才会坍塌,因此为了避免调查人员受伤,职业安全与卫生局也会善用新科技,如无人机等在意外工地展开调查。”

医生也提到,在尚未达到合理体重前,有关节痛的人可穿护膝或热敷、复健等。当长时间走路或运动时才须穿护膝,平时不要穿,以免肌耐力丧失;而体重在标准范围内却有关节旧疾的人,接受一个疗程约6周的复健治疗后,大都能获得改善。

“在国外,一些先进国家,如日本、韩国等,都已经扩大工程意外的人责任追究范围。但在马来西亚依然是只有承包商有责任确保工程的安全,这并不公平。”

1不要跪:“跪、爬对膝盖的冲击不容小觑!”骨科医生发现,很多关节痛的病人,往往处理完亲人后事或是参加礼佛、三跪九叩朝山的隔天,马上到骨科报到,因为他们的关节痛到不能走路;另外,这种情形也常发生在总是跪着擦地板的妇女身上。

医生指出,上下楼梯或是上下山,对膝盖的冲击最大。走平路膝关节承受的压力为体重的1倍,上楼梯时的压力就变成3倍,但下楼梯成为7倍,下蹲10倍,因此想要顾好关节,体重控制是不可忽视的一环。

上周五(14日),幸运飞艇冠选号方法隆市郊外玲一栋兴建中的37层楼共管公寓传出意外,该公寓的第6层停车场突然坍塌至一楼。

膝盖是承受身体最大重量的关节,减少膝盖受力最好记住“膝盖垂直时受力最少”的原则,因此,站姿绝对比坐姿好,坐高脚椅又比低脚椅好,游泳时自由式又比蛙式好。

人力资源部长古拉披露,幸运飞艇害了多少人职业安全与卫生局(DOSH)将致函总检察署,以建议扩大工程意外的责任归属范围,未来承包商不再单独承担工程安全问题,发展商和建筑设计师亦有责任。

施工公寓恐有更严重坍塌 古拉促承包商速拆不稳定结构

下楼蹲下膝盖特别痛?不跪不蹲膝关节多用10年

针对有消息指这起意外事故是人为导致,他则说,职业安全与卫生局仍在进行调查,不排除有人为的可能。

“虽然我们已经发出指示要求承包商立即停工。但,基于建筑结构不稳,发展商也要求拆卸不稳定的建筑结构,因此我们批准承包商进行拆卸工作。”

随后后,幸运飞艇口诀消拯防及拯救局与其他搜救单位共150人左右,到场进行搜救工作,将受困的两名孟加拉工友救出来。

4要控制体重:体重过重的人不妨留意,是否在下楼梯或是下山时,膝盖特别痛?每一个膝关节平均可承重35公斤,承受重量愈重,关节软骨磨损的机率变大,肌腱容易受伤,膝关节退化更快。

“职业安全与卫生局官员,幸运飞艇视频教程也会在场监督他们的拆卸进度。”

“有时候并不是工程出现问题,而是建筑的设计就有问题。但意外发生时,却只有承包商受罚。”

他强调,职业安全与卫生局已经就这起意外事故展开调查,因此在调查结果尚未出炉前,各造都不应有任何的臆测。

“我们还在进行更深入的调查,幸运飞艇计划软件免包括调查工友是否拥有合法准证。”

追究发展商设计师责任扩大工程意外归属责任,人力资源部建议将发展商和建筑设计师纳入责任追究单位。

一般人也可依个人感知为原则,只要觉得不舒服就要停止,并放慢速度,不能太过强求,才能达到运动目的。在平地走路、或在水中健走等,都是很好的运动。妥善保护自己的关节,让退化性关节炎罹患的机率降至最低。

询及意外发生时受困工友的情况,古拉则表示,当时共有5名工友,其中4名已经出院,另一名则仍在医院接受治疗。

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